亜鉛のサプリの効果とは

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亜鉛サプリって結構見かけるのですが、効果は一体何なのだろうと思い調べてみました。


DHC 亜鉛 60日分 60粒
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例えばこの、DHC 亜鉛ですが、毎日の健康維持にって書いてありますね。

牡蠣なんかに多く含まれていて、他の食材では取りにくいのだと聞いた事があります。

●亜鉛は、味覚を正常に保つ、皮膚や粘膜の健康維持を助ける、
たんぱく質・核酸の代謝に関与して健康維持に役立つ栄養素なのだそうです。

これは1日1粒なので手軽ですね。
朝食のとき、とか夕食のとき、とかで決めてご飯のときでも良さそう。

使用上の注意は、サプリメントや薬によく書いてあるおなじみの文言の他に、

●亜鉛の摂りすぎは、銅の吸収を阻害するおそれがありますので、
過剰摂取にならないよう注意してください。1日の摂取目安量を守ってください。

というのがありました。

銅？？

銅は、赤血球のヘモグロビンを作るために必要だそうです。
銅の多い食品は、レバー、いか、かに、えび、納豆等です。
銅は、色々な食品に含まれ、不足の心配は余りないそうです。
欠乏した場合、貧血、毛髪や皮膚の色が脱色する等。

という事で、心配しすぎる事はないでしょうが、何でも摂り過ぎはダメですからね…。


リアルサプリ 亜鉛 180粒
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亜鉛は、皮膚や粘膜の健康維持を助けるという事らしいので、
肌にも良いのかも知れません。
色々と調べるにつれ、亜鉛の効果についてわかって来ると、
何故か中高年の味方とか、力がみなぎる男性がどうとか、
ちょっとあれ?と思うような言葉も出てきました。

下記にずらずらと書いて行きますが、
なるほどこれだけの効果があるのなら亜鉛のサプリが人気な訳ですね。

◆精子を作る
アメリカでは亜鉛のことをセックスミネラルと呼び、
精子の生成や運動，女性の卵巣にも働きかけます。
おお…少子化がどんどん進む日本を救って下さい。
これが、中高年の味方とかパワーみなぎる男性とか
の言葉になっていたんですね。
納得!

◆酵素の活性化
約300種類の酵素を活性化します

◆活性酸素の消去
おおお、活性酸素という言葉には敏感です!
亜鉛にこの働きがあるのは全く知りませんでした。
素晴らしい。
SODの材料になるんですって!

◆アルコールを分解
おお～。二日酔いの強い味方って事ですか?

◆血糖値を下げる
亜鉛は糖の代謝に必要なインスリンを作るために必要になります。
血糖値！！
実は糖尿病でございます。
知らなかった。
しょっちゅう牡蠣の料理を作ってくれている母に感謝。

◆免疫力を高める
亜鉛をたくさん摂っていると風邪を引き辛くなる、という
データまであるそうですよ！！
糖尿病は免疫力が下がってしまうのですぐ風邪を貰います。


小林製薬 亜鉛 徳用 120粒
その他亜鉛(ジンク)はこちら

良い事ずくめのような亜鉛サプリの効果。
取り過ぎに注意して、補って行きたいですね。

昨日も牡蠣食べたんですよね～。
とても美味しかった。
でもそろそろ牡蠣の季節も終わってしまいますので
サプリで補うのも良い方法ですね。

アマゾンの亜鉛サプリはこちら↓

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タグ：亜鉛サプリ 効果